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Come riscaldare i muscoli delle gambe prima dell’allenamento

Il riscaldamento delle gambe è essenziale per eseguire un buon allenamento. Basteranno cinque o dieci minuti di esercizi adeguati per riscaldarsi nel modo giusto: vediamo i benefici di un buon riscaldamento e alcuni esercizi specifici per le gambe. Prima di cominciare qualsiasi tipo di esercizio fisico, bisognerebbe fare un po’ di riscaldamento muscolare. E’ importante […]

F1, pole Hamilton in Giappone. Vettel partirà secondo

Pole numero 71 in carriera per Lewis Hamilton che sul circuito di Suzukaha fatto registrare il miglior tempo nelle qualifiche del Gp del Giappone, 16esimo appuntamento stagionale della Formula Uno. Il pilota britannico della Mercedes ha fermato il cronometro sul tempo di 1’27”319, alle sue spalle l’altra Freccia d’argento, quella di Valtteri Bottas, +0”332 (il finlandese dovrà però […]

MotoGp di Aragon, miracolo di Vale Rossi: partirà terzo sulla griglia, Viñales in pole position

Solo due giorni fa Valentino si chiedeva se sarebbe riuscito a guidare una MotoGp, oggi ad Aragon in qualifica è riuscito a conquistare la prima fila. A 23 giorni dall’operazione alla gamba destra fratturata, Rossi non ha voluto semplicemente partecipare ma ha lottato ad armi pari con i migliori. Il suo compagno di squadra Viñales […]

Morto Jake La Motta, ‘Toro scatenato’ della boxe

Per i più giovani avrà forse per sempre la faccia di Robert De Niro, quello da oscar di ‘Toro scatenato‘, l’indimenticabile film di Martin Scorsese. La sua è stata una delle tante vite che la boxe ha prestato a Hollywood. Come il Rocky Graziano di ‘Lassu’ qualcuno mi amà di Paul Newman, o il ‘Rocky’ […]

Disastro Ferrari a Singapore, rosse ko e Hamilton trionfa

Disastro rosso a Singapore e il sogno mondiale si allontana. Le Ferrari di Sebastian Vettel e Kimi Raikkonen subito out al primo giro per un incidente che ha coinvolto le due monoposto del Cavallino e la Red Bull di Max Verstappen. Sotto la pioggia battente sul circuito di Marina Bay ne ha approfittato la Mercedes con Lewis Hamilton, partito dalla terza fila, […]

La Roma riparte: tris al Verona

La Roma di Eusebio Di Francesco riparte. Dopo la sconfitta con l’Inter e il rinvio della gara con la Samp, i giallorossi tornano alla vittoria battendo 3-0 il Verona all’Olimpico. A decidere la partita sono il gol di Nainggolan e la doppietta di Dzeko. La Roma parte subito forte. Al 17esimo minuto il giovane Under va vicino […]

All’Italia basta Immobile: gli azzurri battono 1-0 Israele

Una rete di Ciro Immobile ha permesso all’Italia di avere la meglio su Israele. Gli azzurri salgono a quota 19 punti e sono praticamente sicuri di andare al playoff.  L’Italia di Giampiero Ventura resuscita contro Israele e si rifà parzialmente dopo la bruciante sconfitta di tre giorni fa subita contro la Spagna di Julen Lopetegui. La rete di […]

Hamilton pole record a Monza, Ferrari in terza fila

Lewis Hamilton scatterà davanti a tutti nel Gp d’Italia di Formula 1. In una sessione di qualifiche condizionata dalla pioggia il pilota inglese, al volante della Mercedes, ha conquistato la pole position con il tempo di 1’35”554 e domani avrà al suo fianco in prima fila la Williams di Lance Stroll. Le due Red Bull […]

Mondiali 2018: Spagna-Italia 3-0

– La Spagna ha battuto l’Italia 3-0 (2-0), in una partita di qualificazione ai Mondiali 2018; con questo risultato, per gli azzurri si profila il rischio spareggi. La Spagna è infatti prima del Gruppo G a 19 punti, l’Italia segue a 16 al secondo posto, che vale il Play-off. Ansa. Al terzo posto, l’Albania a […]

MotoGp: Valentino Rossi operato nella notte, addio rincorsa al Mondiale

Valentino Rossi è stato operato nella notte nell’ospedale di Torrette ad Ancona, e non a Rimini come si era appreso in precedenza, per la frattura di tibia e perone riportate in un incidente di moto ieri a Borgo Pace, mentre si allenava. Il trasferimento nell’Ortopedia dorica, nel reparto del primario Pascarella, è avvenuto nella notte. […]

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Maurizio Belpietro

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